Ventre et Émotions : Et si tout était lié dans Notre Corps ?
La connexion ventre-émotions n'est pas une blague ! Elle peut lier l'anxiété à des problèmes d'estomac, et vice-versa. Avez-vous déjà vécu une expérience « déchirante » ? Certaines situations, vous donnent-elles « la nausée » ? Avez-vous déjà ressenti des « papillons » dans le ventre ? Nous utilisons ces expressions pour une raison simple : notre ventre est sensible aux émotions ! Colère, stress, tristesse, exaltation - tous ces sentiments (et d'autres) peuvent déclencher des symptômes dans le ventre. Voyez plutôt ce qu’il se passe dans votre corps...
Pourquoi le ventre est notre « 2e cerveau » ?
Vous connaissez cette expression : le ventre est notre « 2e cerveau » ?
Et bien… ça ne vient pas de nul part ! En fait, le cerveau a un effet direct sur l’ensemble des organes via le nerf vague (qui irradie tous les organes digestifs). Mais, dans cet article, nous allons parler plus principalement de l'estomac et de l’intestin.
Par exemple, l'idée même de manger peut libérer les sucs de l'estomac avant que la nourriture n'y arrive - et cette connexion va dans les deux sens.
Un intestin troublé peut envoyer des signaux au cerveau, tout comme un cerveau troublé peut envoyer des signaux à l'intestin.
Par conséquent, la détresse gastrique ou intestinale d'une personne peut être la cause OU le produit de l'anxiété, du stress ou de la dépression.
Pourquoi ? Parce que le cerveau et le système gastro-intestinal (GI) sont intimement liés.
Cela est particulièrement vrai dans les cas où une personne éprouve des troubles gastro-intestinaux sans cause physique évidente.
Pour des troubles gastro-intestinaux fonctionnels, il est difficile d'essayer de guérir un intestin en détresse sans tenir compte du rôle du stress et de l'émotion.
Bien-être intestinal : chassez l’anxiété !
Étant donné la proximité entre l'intestin et le cerveau (ventre-émotions), il devient plus facile de comprendre pourquoi une personne peut se sentir nauséeuse avant de faire une présentation, ou ressentir des douleurs intestinales pendant les périodes de stress.
Cependant, cela ne veut pas dire que les conditions gastro-intestinales fonctionnelles sont imaginées ou que « tout est dans la tête » !
La psychologie se combine avec des facteurs physiques pour causer de la douleur et d'autres symptômes intestinaux.
Les facteurs psychosociaux, eux, influencent la physiologie réelle de l'intestin, ainsi que les symptômes.
Il faut savoir que dans les intestins produisent ⅔ de notre sérotonine.
La sérotonine étant un neurotransmetteur, elle nous permet :
d’être heureux
de bien dormir
d’influencer notre humeur...
C’est pourquoi, d’ailleurs, les antidépresseurs sont à base de sérotonine.
Donc si vous avez une hygiène de vie pas terrible, que vous êtes méga stressée… Ça va inévitablement impacter cette production !
En d'autres termes, le stress, la dépression (ou autres facteurs psychologiques) peuvent affecter les mouvements et les contractions du tractus gastro-intestinal.
De plus, de nombreuses personnes atteintes de troubles gastro-intestinaux fonctionnels perçoivent la douleur de manière plus aiguë que les autres, car leur cerveau est plus sensible aux signaux de douleur du tube digestif.
Et malheureusement... le stress peut aggraver la douleur existante !
C’est pourquoi, il est très important d’avoir les bonnes techniques pour apprendre à se détendre, à lâcher-prise, ou apprendre à équilibrer ses énergies...La connexion ventre-émotions
Certaines personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux fonctionnels s'améliorent avec une thérapie pour réduire le stress ou traiter l'anxiété ou la dépression.
MAIS…
De nombreuses études ont prouvé que les approches basées sur la médecine douce, la médecine traditionnelle chinoise et le massage bien-être holistique conduisent à une nette amélioration des symptômes digestifs.
Vous vous demandez encore si les problèmes digestifs (ou intestinaux) sont liés au stress ? :
- brûlures d'estomac, aigreurs
- crampes abdominales
- selles molles
- ballonnements...
En effet, tous ces ennuis peuvent, clairement, être liés au stress ! (et le sont dans la majorité des cas).
L'important est de surveiller ces symptômes, d’en discuter avec votre médecin, et bien entendu, de vous ouvrir aux méthodes naturelles pour régler ces problèmes en douceur - et sur du long terme !
Vous aimeriez en savoir plus sur cette notion « ventre-émotions » si fascinante ? Je vous invite à cliquer ici pour trouver LA stratégie qui vous aidera à faire face aux facteurs de stress de votre vie, à soulager vos inconforts digestifs - ou à aider les autres à le faire !
Marine Cayol