Comment se libérer des Kilos émotionnels ? Zoom sur la Méthode LKE 5.0
Le terme " kilos émotionnels ", ça vous parle ? Il est régulièrement utilisé pour désigner une prise de poids psychologique. Mais alors, c’est quoi exactement ? Et comment s’installent ces kilos mystérieux ? Pour tout comprendre sur comment vous libérer de vos kilos émotionnels, zoom sur la méthode LKE 5.0.
C’est quoi les Kilos émotionnels ?
Marine, c’est quoi au juste les kilos émotionnels ?”
Et bien, vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes prennent du poids d’un seul coup après :
un choc émotionnel
une enfance difficile
ou encore après avoir cru qu’il faut rentrer dans tel ou tel code pour être beau / belle ?
Bien différents des kilos physiologiques (liés à un problème de santé ou à nos mauvaises habitudes alimentaires), les kilos émotionnels viennent de toutes nos émotions ancrées, et/ou refoulées.
Oui, c’est un processus que notre corps met en place pour nous protéger.
Accumulés au fil du temps, vous n’arrivez pas à vous défaire de ces kilos émotionnels ? Et ce, quel que soit le régime que vous mettez en place ?
Don’t panic !
Avant de chercher à vous en libérer, il est nécessaire - et intéressant - de comprendre depuis quand vos kilos émotionnels sont-ils installés. Mais aussi comment, et pourquoi, vous les retenez dans votre corps aujourd’hui encore.Kilos et émotions : comment ça marche ?
Vous l'aurez compris, kilos et émotions sont souvent liés. Mais avez-vous réellement conscience de la relation entre votre corps et votre esprit ? Le système parasympathique et sympathique, ça vous dit quelque chose ?
Système nerveux et régulation du poids
Le saviez-vous ? Système nerveux et prises de poids sont liés.
En effet, le système nerveux parasympathique est un mécanisme régulateur qui joue un rôle important dans le contrôle de notre métabolisme.
Pour faire simple, une faible activité de ce dernier représente un risque de prise de poids et toute altération de ce processus influe sur le développement de votre masse grasse.
Oui, le système nerveux représente donc un facteur à prendre en compte pour se libérer des kilos émotionnels.
Installation et libération des Kilos émotionnels
Maintenant, soyez honnête avec vous-même et posez-vous deux questions :
Face aux situations anxiogènes, quels réflexes mettez-vous en place ?
Vous arrive-t-il de trouver refuge dans la nourriture ?
Oui ?
Jusque-là, détendez-vous, rien d'anormal - vous n’êtes pas seul.e.
Savez-vous que les émotions qui influent sur votre poids ne sont pas uniquement des émotions négatives ?
Que ces kilos émotionnels apparaissent tout bonnement suite à un événement de la vie - quel qu’il soit (grossesse / accident / choc émotionnel…) ?
Puisque nos émotions influent sur les neuromédiateurs de l’humeur - qui stimulent à leur tour les hormones de l’appétit - retenez bien que les kilos émotionnels représentent tout ce que votre inconscient met en place pour vous protéger.
Hé oui, le rôle premier de la graisse, c'est bien la protection naturelle… de vous-même !
Vous voulez venir à bout de cette prise de poids psychologique et dire bye-bye à vos kilos émotionnels ?
Comment se libérer des kilos émotionnels ?
Avant toute chose, prenez conscience qu’un régime peut fonctionner pour quelqu’un et ne pas être efficace sur vous.
C’est d’ailleurs valable pour tout dans la vie, puisque chaque personne est unique.
Oui, vous êtes unique - dites-le à voix haute, vous verrez, ça fait du bien.
Et c’est d’ailleurs, ce chemin, que je vous propose de prendre avec mon programme LKE 5.0 : libération des kilos émotionnels.
Les prises en charge y sont individualisées et différentes car :
chaque histoire est différente
chaque corps est différent
et chaque héritage génétique est unique
La meilleure méthode pour se libérer des kilos émotionnels
Sachez que quelqu’un qui va entamer un régime alors qu’il est carencé, va tout reprendre - multiplié par - juste après.
Ça vous rappelle quelque chose peut-être ?
Cette problématique est très féminine…
Vous entamez un régime, vous donnez tout ce que vous avez. Vous n’hésitez pas à vous restreindre. Et tout ceci avec détermination et patience - quelle que soit la frustration que vous ressentez.
Généralement, que se passe-t-il le mois qui suit ?
Sans surprise, c’est une reprise inévitable de ces kilos émotionnels.
Vous en doutez encore ?
Pourtant, cette problématique est générale. Si vos carences ne sont pas comblées - et qu’en plus, vous vous mettez une pression particulière - vous reprenez, puissance 10, tout ce que vous venez de perdre.
C’est pourquoi je vous propose de découvrir la méthode LKE 5.0 pour :
assimiler le contexte - êtes-vous en train de surmonter un choc émotionnel ?
comprendre où vous en êtes - demandez-vous par exemple “est-ce que j’ai toutes les vitamines et minéraux dont j’ai besoin ?”
ramener tout ça à la conscience - nul ne peut perdre du poids s’il est déjà en manque de vitamine et de minéraux
Méthode LKE 5.0 : libération des kilos émotionnels
Quel est mon objectif avec la méthode LKE 5.0 ?
Ramener de la conscience au niveau de notre consommation, sans jugement.
C’est-à-dire ? Comment puis-je vous aider ?
Le corps a des besoins. Et si le besoin, c’est de manger gras - un bon mcdo par exemple - nous allons essayer de comprendre pourquoi, afin de pouvoir vous réaligner.
No stress ! Ça ne veut pas dire que vous devez vous priver de mcdo à vie - mais simplement que nous allons mettre en lumière LA zone d’ombre qui vous amène ces kilos émotionnels dont vous voulez vous libérer.
Mettre en lumière cette zone d’ombre, c’est vous permettre de ne plus vous cogner aux mêmes coins de table à répétition. Vous permettre de comprendre votre fonctionnement, comment réagit votre corps, et transformer définitivement cela.
Bye-bye les kilos émotionnels et bonjour la relation à votre corps apaisée. Il était temps, n’est-ce pas ?
Alors, si vous souhaitez en savoir plus sur les kilos liés aux émotions, et surtout leur dire adieu, découvrez mon programme LKE 5.0 : libération des kilos émotionnels.
Envie de dévorer d’autres conseils et astuces naturelles bien-être et ventre plat ?
Parcourez mon blog, il regorge d’informations sur le massage bien-être et sur ma méthode Belly Revolution® : la révolution du ventre.
À très vite,
Marine Cayol